CD и DVD
Серия Оздоровительные программы

Описание:
Йога - это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, богатым и бедным, на практике убеждает в своей целительной силе. В программе показаны простейшие, наиболее доступные для людей любого возраста и физической подготовленности упражнения и позы, заимствованные из хатха (физической) йоги. Особенность этой видеопрограммы в том, что все упражнения даются в двух вариантах: вариант для начинающих (показывает тренер Кристина Бангура) и более сложный, классический (тренер Светлана Соловьева). Автор программ - Ольга Завитаева опытный, профессиональный тренер по фитнесу, ведущая курс спортивно - оздоровительных программ: "Калланетика до и после", "Суперкалланетика", "Экспресс-шейпинг", "Прощай, целлюлит", "Позвоночник - ключ к здоровью". Продолжительность - 40 мин. Цветной. Формат: 4:3. Язык: русский Звук: стерео. Субтитры: нет Регион: PAL 5

Описание:
Калланетика - гимнастика, названная именем автора (Каллан Пинкни), - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Эта оригинальная находка завоевала зарубежье. И в нашей стране она заняла одну из ведущих позиций в оздоровительной индустрии. Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходит все ожидания: в рекордные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость. Программа "Суперкалланетика" включает в себя полный объем упражнений этой системы. Автор - Ольга Завитова - фитнесс-менеджер, тренер-консультант; автор видеопрограмм "Стретчинг", "Калланетика: до и после", "Экспресс-шейпинг", "Позвоночник - ключ к здоровью", "Прощай, целлюлит". В программе участвуют тренеры: Антон Макаркин, Екатерина Заславская, Кристина Бангура.

Описание:
Спортивно - оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки дома и релакс - холле. Набор упражнений в программе необычайно широк, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения. Комплекс мал по времени и при этом высоконагрузочен, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания. Программа состоит из трех частей: 1. Подготовительная (разминка - аэробный комплекс). 2. Основная (аэробно - атлетическая тренировка на все основные группы мышц) 3. Заключительная (расслабление, растяжка). Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности. Программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 60 лет) с любой спортивной подготовкой. Подготовила, ведет и исполняет программу опытный тренер, специалист по оздоровительной физической культуре, автор серии оздоровительных видеопрограмм "Стретчинг", "Калланетика: до и после", "Прощай, целлюлит", "Позвоночник - ключ к здоровью" Ольга Завитаева. Язык: русский Время: 40 минут Звук: стерео Формат: 4:3 цветной Субтитры: нет

Описание:
Как известно, беременность и роды подвергают организм женщины серьезным испытаниям. Как подготовиться к ним? Как помочь себе легко родить? Как сохранить фигуру после родов? Как укрепить грудь и сберечь ее форму во время кормления? Предлагаемый комплекс гимнастических упражнений, разработанный совместно с медиками, ответит на эти и многие другие вопросы. Он учитывает Ваше состояние и поэтому лишен упражнений, связанных с прыжками и бегом. Так же предлагаются упражнения на расслабление и растяжку тех мышц, которым предстоит перенести основную нагрузку во время родов. Вторая часть комплекса акцентирована на восстановлении фигуры в послеродовой период. Дорогие мамы! Сегодня Вы должны обратить на себя внимание. Чтобы завтра радоваться не только своему малышу, но и своей фигуре! Общее время: 65 минут. Звук: стерео Изображение: 4:3 цветное Язык: русский. Регион: 5, PAL.

Описание:
Дородовая и послеродовая гимнастика Вы решили стать матерью или только что стали ею. Мы предлагаем вам комплексы упражнений дородовой и послеродовой гимнастики. 1. Дородовой комплекс - упражнения подготовят именно те мышцы, которые помогут выполнить детородную функцию организма и поддержат вашу осанку и тазовое дно. 2. Послеродовой комплекс рассчитан на женщин средних физических данных вне зависимости от возраста и телосложения. Упражнения в первые 48 часов после родов. Упражнения по прошествии 2-3 дней. Упражнения на каждый день в период от 6 недель до 3 месяцев. Упражнения на каждый день в период от 3 до 6 месяцев. Упражнения и рекомендации для женщин, перенесших кесарево сечение. Автор программы - Ольга Завитаева - опытный тренер, имеет высшее специальное образование, автор серии оздоровительных программ "Стретчинг", "Калланетика до и после", "Суперкалланетика", "Экспресс-шейпинг", "Прощай, целлюлит", "Позвоночник - ключ к здоровью", "Йога-терапия". В программе принимают участие инструкторы: Ирина Коровина и Ольга Айшпур с 6-ти месячным сыном Сашей. Жанр: образовательная программа. Формат: 4:3, цветной. Время 65 минут. Регион: 5, PALL. Звук: стерео. Язык: русский. Субтитры: нет. Сделано в России.

Описание:
Когда бы Вы ни задумались о рождении ребенка, этот диск даст вам практически все советы по подготовке к родам. Многие женщины находят этот курс по йоге действительно полезным. Он подготовит Вас эмоционально и физически к родам, а так же поможет подготовиться к самому процессу появления ребенка на свет. Это программа предназначена беременных женщин после 14-й недели беременности. Четкие шаги по выполнению этапов занятий йоги помогут беременной женщине легко выполнять все упражнения, даже если вы новичок в йоге. Вы можете выполнять эти упражнения сразу или по отдельности, разбив их на маленькие части. Это вселит в Вас уверенность на всех этапах подготовки к родам. Предыдущий опыт занятиями йогой не обязателен.