Описание: Скажите «нет»:
• лишнему весу
• недостатку энергии
• плохому здоровью
Пилога дарит здоровье, а значит, полноценную и счастливую жизнь на долгие годы!
Красивая, подтянутая фигура, физическое и душевное здоровье, жизнь без травм и перенапряжения – это приятная реальность, которую поможет достичь пилога – выигрышное и максимально эффективное сочетание двух дисциплин, пилатеса и йоги. Идея объединить два мощных направления принадлежит ключевой фигуре в мире фитнеса — итальянцу Донато Де Бартоломео. На его занятия по пилатесу, йоге, йогафлексу, а теперь и пилоге, летят со всех концов мира.
В нашем фильме: ведущий комплекса Дмитрий Беляев — не исключение. Он прошел подготовку лично у основателей пилоги – доктора Дианы Пагано и Донато де Бартоломео.
Главная цель метода — сформировать мышечный каркас. 45-минутная тренировка состоит из «цепочек», которые выполняются в определенной последовательности. «Цепочка» – это упражнения, плавно перетекающие одно в другое: вводное упражнение пилатес + упражнение пилатес + базовое упражнение йоги + асана. 4-8 цепочек составляют круговую тренировку.
Упражнения из пилатес помогают растянуть и укрепить мышцы в динамике, йога закрепляет эффект в статике. Пластичные и мягкие движения равномерно нагружают и прорабатывают все мышцы, суставы, связки тела.
В результате: стройное, гибкое тело, идеальная осанка, пружинистая походка – все это признаки молодого, здорового, красивого и уверенного в себе человека.
Не дайте времени украсть у вас радость жизни, не держите свой организм в «черном теле»! Пилога вернет Вам состояние молодости – красоту, энергию, здоровье!
Программу ведет инструктор групповых программ, персональный тренер по йоге Дмитрий Беляев.
Режиссер Игорь Пелинский.
