Магазин `Купить с доставкой`

Доставка до пунктов выдачи или почтой.

TwitterRSS

Общие рекомендации
Вес 394



Ольга Викторовна Лебедева — эксперт и соавтор запатентованного метода восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта, автор «Онлайн-школы здоровой микрофлоры для мам и малышей», врач в 3-м поколении, 20 лет изучает тему микробиоценоза кишечника. На страницах этой книги она легко и с юмором рассказывает о сложной микрофлоре, делится личными секретами обретения устойчивого здоровья, сама пройдя путь исцеления после тяжелой болезни.
Автор приводит истории конкретных пациентов и доступно рассказывает, как без суеты и хлопот, очередей в поликлиниках и больших финансовых вложений эффективно и просто вернуть здоровье кишечнику. Пройдя с автором весь путь до конца, вы получите пошаговый алгоритм, выполняя который в кратчайшие сроки обретете здоровье кишечника, его микрофлоры и как приятный бонус — всего организма в целом!

Укрощение строптивых. Как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Производитель: Феникс

Цена: 598.00 руб.

Описание:
Ольга Викторовна Лебедева — эксперт и соавтор запатентованного метода восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта, автор «Онлайн-школы здоровой микрофлоры для мам и малышей», врач в 3-м поколении, 20 лет изучает тему микробиоценоза кишечника. На страницах этой книги она легко и с юмором рассказывает о сложной микрофлоре, делится личными секретами обретения устойчивого здоровья, сама пройдя путь исцеления после тяжелой болезни. Автор приводит истории конкретных пациентов и доступно рассказывает, как без суеты и хлопот, очередей в поликлиниках и больших финансовых вложений эффективно и просто вернуть здоровье кишечнику. Пройдя с автором весь путь до конца, вы получите пошаговый алгоритм, выполняя который в кратчайшие сроки обретете здоровье кишечника, его микрофлоры и как приятный бонус — всего организма в целом!


Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от профессионалов — известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими советами и лайфхаками, и конечно же, собственные рецепты блюд, которыми автор с удовольствием делится с вами. Добро пожаловать в мир правильных привычек в питании и вкусного рациона без ограничений!

Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты

Производитель: ХлебСоль

Цена: 1100.00 руб.

Описание:
Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от профессионалов — известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими советами и лайфхаками, и конечно же, собственные рецепты блюд, которыми автор с удовольствием делится с вами. Добро пожаловать в мир правильных привычек в питании и вкусного рациона без ограничений!


«Наслаждайтесь каждым кусочком» — это увлекательное, хорошо написанное и понятное руководство с продуманными практиками, которые помогут вам изменить свое отношение к еде и жизни в целом.
Любой, кто боролся с собой, сидел на диетах, переедал, недоедал, считал калории, знает, как непросто бывает взять ситуацию под контроль. Линн Росси предлагает доброжелательный и здравый подход к решению разнообразных проблем с питанием. Она призывает прислушаться к собственному телу вопреки диктату диет и выработать подходящие именно вам пищевые привычки. Вы перестанете беспокоиться о еде и научитесь наслаждаться ею, не впадая в зависимость.
Книга основана на принципе «здоровье при любом размере» (HAES®). Через практики осознанности вы придете к интереснейшим прозрениям, пониманию и мудрости, благодаря которым сможете чувствовать себя комфортно в собственном теле, научитесь относиться к себе с добротой, принятием и радоваться жизни.
Эта книга состоит из 5 шагов, которые научат вас питаться и жить осознанно.
В «Шаге первом: замедлитесь и исследуйте свои чувства» вы узнаете, как изменить привычный бешеный ритм жизни, установить контакт с едой, своим телом и прожитыми мгновениями. Замедление — одна из самых важных техник в практике осознанного питания.
«Шаг второй: успокаивайтесь, а не заедайте эмоции» научит вас понимать природу эмоций и прислушиваться к телу, разуму и сердцу, чтобы мягко управлять ими. Тяга к еде — распространенная реакция на сложные эмоции. Теория и практика осознанности предлагает более здоровые реакции на трудности, которые неизбежно будут возникать в вашей жизни.
В «Шаге третьем: откажитесь от ограничивающих мыслей» описаны 10 распространенных внутренних установок, которые создают барьеры на пути к здоровым отношениям с едой и своим телом. Понимание, что эти мысли и убеждения всего лишь привычки, которые можно изменить, освободит вас от необходимости им следовать и позволит пересмотреть свое питание.
«Шаг четвертый: улыбайтесь и сами творите свое счастье» поможет культивировать положительные эмоции, поддерживать позитивный настрой и быть благодарными за то изобилие, которое вас окружает. Научившись находить радость в чем-то, помимо еды, вы избавитесь от тревожности и расширите палитру удовольствий.
«Шаг пятый: наслаждайтесь каждым моментом» научит вас ценить глубокую связь с едой, движением, природой, здоровьем, семьей, друзьями и многим другим. Наслаждайтесь каждым моментом осознанного присутствия. Смакуйте каждый кусочек!
Когда вы прочтете и выполните упражнения из этой книги от начала и до конца, у вас будет готовая программа питания для более легкой и здоровой жизни. Также можно просмотреть все разделы и главы, выбрать те, что привлекают в первую очередь, и начать именно с них. Или вообще открыть книгу наугад и прочесть первое, что попадется на глаза. Иногда именно так приходят ответы, которые нужны больше всего в данный момент.
Каждая небольшая глава содержит...

Наслаждайтесь каждым кусочком. Разумные способы есть, любить свое тело и жить в удовольствие

Производитель: Весь

Цена: 1474.00 руб.

Описание:
«Наслаждайтесь каждым кусочком» — это увлекательное, хорошо написанное и понятное руководство с продуманными практиками, которые помогут вам изменить свое отношение к еде и жизни в целом. Любой, кто боролся с собой, сидел на диетах, переедал, недоедал, считал калории, знает, как непросто бывает взять ситуацию под контроль. Линн Росси предлагает доброжелательный и здравый подход к решению разнообразных проблем с питанием. Она призывает прислушаться к собственному телу вопреки диктату диет и выработать подходящие именно вам пищевые привычки. Вы перестанете беспокоиться о еде и научитесь наслаждаться ею, не впадая в зависимость. Книга основана на принципе «здоровье при любом размере» (HAES®). Через практики осознанности вы придете к интереснейшим прозрениям, пониманию и мудрости, благодаря которым сможете чувствовать себя комфортно в собственном теле, научитесь относиться к себе с добротой, принятием и радоваться жизни. Эта книга состоит из 5 шагов, которые научат вас питаться и жить осознанно. В «Шаге первом: замедлитесь и исследуйте свои чувства» вы узнаете, как изменить привычный бешеный ритм жизни, установить контакт с едой, своим телом и прожитыми мгновениями. Замедление — одна из самых важных техник в практике осознанного питания. «Шаг второй: успокаивайтесь, а не заедайте эмоции» научит вас понимать природу эмоций и прислушиваться к телу, разуму и сердцу, чтобы мягко управлять ими. Тяга к еде — распространенная реакция на сложные эмоции. Теория и практика осознанности предлагает более здоровые реакции на трудности, которые неизбежно будут возникать в вашей жизни. В «Шаге третьем: откажитесь от ограничивающих мыслей» описаны 10 распространенных внутренних установок, которые создают барьеры на пути к здоровым отношениям с едой и своим телом. Понимание, что эти мысли и убеждения всего лишь привычки, которые можно изменить, освободит вас от необходимости им следовать и позволит пересмотреть свое питание. «Шаг четвертый: улыбайтесь и сами творите свое счастье» поможет культивировать положительные эмоции, поддерживать позитивный настрой и быть благодарными за то изобилие, которое вас окружает. Научившись находить радость в чем-то, помимо еды, вы избавитесь от тревожности и расширите палитру удовольствий. «Шаг пятый: наслаждайтесь каждым моментом» научит вас ценить глубокую связь с едой, движением, природой, здоровьем, семьей, друзьями и многим другим. Наслаждайтесь каждым моментом осознанного присутствия. Смакуйте каждый кусочек! Когда вы прочтете и выполните упражнения из этой книги от начала и до конца, у вас будет готовая программа питания для более легкой и здоровой жизни. Также можно просмотреть все разделы и главы, выбрать те, что привлекают в первую очередь, и начать именно с них. Или вообще открыть книгу наугад и прочесть первое, что попадется на глаза. Иногда именно так приходят ответы, которые нужны больше всего в данный момент. Каждая небольшая глава содержит...



Отобрано товаров 3
(c) nzrv.ru

Яндекс.Метрика