Практическая психология. Психотерапия
Вес 365

Описание:
По словам Арнольда Минделла, большинство из нас боятся конфликта. Его горячее желание — создавать группы и организации, где все предвкушают групповые процессы, вместо того, чтобы их бояться. Он называет это глубинной демократией открытых форумов, где свободно высказываются все мнения, мысли и чувства — в особенности, те, что никто не хочет слушать. С 1992 года одной из основных областей интереса Минделла было привнесение более глубокого осознания в групповые конфликты. Работа с конфликтами без упоминания измененных состояний сознания подобна прививке от гриппа для человека, находящегося в маниакальном или депрессивном состоянии сознания. Минделл предлагает новую парадигму работы с группами от трех до 3000 человек, основанную на осознании потока сигналов и событий. Вы можете воспринимать тончайшие сигналы, указывающие на начало таких эмоций, как страх, гнев, безнадежность, а также других измененных состояний, и использовать их для преобразования, казалось бы, невозможных проблем в возвышающие коллективные переживания.

Описание:
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений! В этой книге: • Перегруженность эмоциями — как с этим жить. • Пошаговые терапевтические стратегии. • Простые и понятные упражнения. • Медитация и другие техники совладания. Техники по овладению навыками в четырех областях: • Стрессоустойчивость. • Осознанность. • Регуляция эмоций. • Межличностная эффективность.

Описание:
Причины к ПТСР, вызванного детской травмой, различны — от слишком сурового воспитания до насилия в семье. Многие пережившие травму, хотя и жили в "нормальных" семьях, не получили родительской любви, а вместо этого росли в атмосфере страха, пренебрежения, стресса; при живых родителях они ощущали себя сиротами, обделенными родительской заботой. Уже став взрослыми, они продолжают страдать от последствий "токсичного родительства". Если в детстве вы ощущали себя нелюбимым, отверженным, никому не нужным, ненавидимым, детская травма наверняка поразила ваши душу, психику и тело. Эта книга — практический справочник по восстановлению от детской травмы. В качестве иллюстраций в ней приводятся истории автора и его клиентов, а также рассказывается об их пути восстановления от травмы. Книга служит пособием по самопомощи для тех, кто работает над избавлением от ядовитого наследия несчастливого детства, чтобы научиться наслаждаться жизнью и любовью в настоящем. В КНИГЕ: • Проявления детской травмы: эмоциональные регрессии, перфекционизм, агрессия внутреннего критика, негативизм и пр. • Проявления травмы в зависимости от типа защитной реакции • Методы переработки: осознанность, горевание, обуздание внутреннего критика и пр. • Практические упражнения для восстановления от детской травмы

Описание:
Древняя практика осознанности, зародившаяся в буддийских монастырях, в наше время широко используется медиками и психотерапевтами по всему миру как метод с доказанной эффективностью. Возможно, практики осознанности уже изменили вашу жизнь и вы планируете ими делиться — начать преподавать данные техники или использовать их в своей психотерапевтической практике. Какой бы ни была цель, перед вами одно из лучших пособий для ее достижения. В данной книге вы найдете все, что необходимо для составления собственной программы преподавания практик осознанности. Представленный здесь ознакомительный протокол сессий можно легко применять в разнообразных условиях независимо от уровня подготовки участников терапии. В книге приведены учебные материалы, планы занятий, тексты медитаций, а также бесценные советы по преподаванию, реальные истории из жизни и дополнительные ресурсы для дальнейшего исследования и развития профессиональной практики.