Популярная литература по психологии
Производитель Диалектика / Вильямс

Описание:
Книга, которую вы сейчас держите в руках, разделена на три части, посвященные подготовке, дизайну и подаче презентаций. Я предоставлю вам хороший баланс принципов и концепций, идей и практических примеров. Я даже покажу фото того самого обеда из поезда, который вдохновил меня на написание книги. Но перед тем как изучить современное состояние презентаций и узнать, почему сегодня они важны больше, чем когда-либо ранее, давайте рассмотрим то, что называется философией презентации.

Описание:
"Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге. Это практическое пособие поможет вам успешно пройти каждый этап борьбы с курением: от осознания зависимости до способности устоять перед искушением закурить "еще одну". Вы узнаете о том, какую помощь вам могут оказать медицина, альтернативные методы лечения и группы поддержки.

Описание:
Вам интересно, чем конкретно занимаются психологи? Вам любопытно узнать о том, что такое мышление и чувства, как происходит обучение? С помощью этого популярного пособия вы познакомитесь с различными направлениями психологии, — от психоанализа Фрейда до медицинской психологии, юридической психологии и психологии семейных отношений. Вам откроются загадки человеческого поведения; вы узнаете, как понять себя и других людей. В книге... • Обзор профессиональной психологической практики; • Применение психологических знаний; • Структура головного мозга и нервной системы; • Разные стороны мышления; • Теория условных рефлексов Павлова; • Введение в психоанализ и знакомство с трудами Зигмунда Фрейда; • Защитные механизмы психики.

Описание:
Книги серии "Университет Трампа" - удобные практические пособия для начинающих бизнесменов, которые хотят вести дела так же успешно, как и Дональд Трамп. Каждая книга серии с комментариями Дональда Трампа написана ведущими экспертами в соответствующих сферах - недвижимости, инвестициях, налогах и пр. Книги адресованы людям, желающим добиться успеха в бизнесе без специальных курсов МВА; в них успешные предприниматели делятся знаниями, основанными на личном опыте, - а его не дает ни одна бизнес-школа. Прочитав книгу, вы сможете: • настроиться на успех; • узнать, какие привычки миллионеров помогли им разбогатеть; • составить собственный финансовый план; • научиться мыслить, как богатые люди; • начать собственный бизнес; • стать успешным владельцем недвижимости; • создать собственный инвестиционный портфель; • и многое другое!

Описание:
Это прекрасное пособие для всех, кто хочет выработать в себе лидерские качества и стать эффективным руководителем. Многие влиятельные лица предстают перед нами в роли прирожденных лидеров. Но это только на первый взгляд. На самом деле лидерами не рождаются — ими становятся. И это не так трудно, как может показаться на первый взгляд. В этой полезной книге содержатся эффективные методики по самоорганизации, навыкам общения, командной работе и многое другое. Поэтому, если вас интересуют практическая методика и множество прикладных советов по развитию лидерских способностей, эта книга — для вас!

Описание:
Принято считать, что инвестирование - удел богатых людей. Но на самом деле инвестирование - это всего лишь один способ мудрого и дальновидного распоряжения деньгами. При любом уровне достатка можно найти инвестиционные инструменты, которые помогут сохранить и приумножить имеющиеся в вашем распоряжении денежные средства. Инвестирование начинается с финансовой дисциплины. Управление личными финансами - дисциплина, которую не изучают в школе и вузе. В книге Куда вложить деньги вы познакомитесь с основами управления личными финансами и узнаете, что это не только инвестирование, но и страхование имущества и жизни, подготовка пенсионного плана и правильные стратегии экономии. Эта книга пригодится тем читателям, которые задумываются не только о своем будущем, но и о будущем детей и внуков.

Описание:
Какова биологическая основа сознания? Где хранится наша память? Как используются нейроны при принятии решений? Если вы изучаете человеческий мозг, поведение и когнитивные функции — или хотя бы интересуетесь данными темами — эта книга для вас. Вы узнаете удивительные факты о структуре и функционировании мозга, результаты новейших исследований в этой области и многое другое!

Описание:
Задумываетесь о том, как сохранить и приумножить ваши сбережения? У вас есть свободные средства, но вы не знаете, куда их можно вложить? Не знаете, какие инвестиции лучше всего подходят вам? Не переживайте! Прочитав эту книгу, вы узнаете, сколько можно инвестировать, не меняя привычный образ жизни, куда можно вложить свободные средства и как заработать на традиционных и нетрадиционных инвестициях, а также как защитить свое будущее.

Описание:
Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии. Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы. Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции. В этой книге: • инструменты для избавления от деструктивных шаблонов мышления; • методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях; • изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции; • навыки осознанности для снижения стресса и депрессии.

Описание:
Люди, которые пытаются справиться с депрессией своими силами, обычно не знают, с чего начать и как действовать, и оттого чувствуют себя одинокими и беспомощными. Именно в помощь им мы написали эту книгу, которая представляет собой краткий, но исчерпывающий план для борьбы с эпизодами депрессии.

Описание:
Победить депрессию просто! В этом вам поможет Программа терапевтического изменения образа жизни, разработанная профессиональным психологом Стивеном Айларди. Вот ее главные составляющие: - омега-3 жирные кислоты - захватывающее хобби - физическая активность - пребывание на солнце - общение - здоровый сон Опираясь на исследования ученых, автор доказывает, что депрессия возникает из-за того, что современный человек мало двигается, ест нездоровую пищу, разучился общаться с себе подобными и утратил интерес к простым радостям жизни. Поэтапная, шаг за шагом, реализация Программы терапевтического изменения образа жизни обеспечит полное и окончательное избавление от депрессии без лекарств и долгого и затратного лечения.

Описание:
В этой книге: • Упражнения, которые помогут справиться с тревогой и беспокойством; • Навыки контроля тревоги; • Уроки спокойствия перед лицом повседневных проблем; • Формирование позитивной самооценки; • Не бойтесь попросить помощи.

Описание:
Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия "оставаться в настоящем" или "быть в данном моменте" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле? Какие преимущества дает эта практика? В этой книге Мэттью Соколов, основатель центра медитации One Mind Dharma, объясняет, что "быть, существовать в настоящем моменте — это только один аспект практики осознанности... Полнее осознанность можно определить как пребывание в настоящем моменте с ясностью, мудростью и добротой". Автор объясняет, как отточить осознание и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент нажать кнопку "Пауза" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любой стрессовой ситуацией.

Описание:
Когда вы переживаете тревогу и не знаете, что делать с нарастающим чувством паники, ситуация пугает вас еще больше. Выявляя свои триггеры, вы делаете первый шаг на пути поиска эффективных решений для преодоления тревоги. Рабочая тетрадь семинедельного плана поможет раскрыть причину вашей тревоги и найти индивидуальные способы борьбы с ней. Семинедельная программа включает пошаговые инструкции по управлению тревогой и ослаблению стресса, депрессии, паники, беспокойства и является полезным ресурсом, который поможет стать менее тревожным и более уверенным в себе.

Описание:
Рабочая тетрадь для детей предлагает занимательные, интерактивные упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и понять свои эмоции. В этой тетради даны игры, с помощью которых ты обучишься реальным стратегиям преодоления гнева дома, в школе или с друзьями, и сможешь приручить неприятную эмоцию гнева, которая мешает жить счастливой жизнью.

Описание:
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.

Описание:
Замечали ли вы за собой нереалистично высокие требования к себе или другим людям? Знаком ли вам ворчливый голос внутреннего критика, который постоянно зудит, что вы недостаточно хороши несмотря ни на что? Если ответ на один или оба этих вопроса — уверенное "да", то, вероятнее всего, вы перфекционист. Безусловно, в трудолюбии и высоких жизненных стандартах нет ничего страшного, однако потребность в совершенстве может мешать счастью и портить жизнь. Как же найти баланс? Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям "идеальности", вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.

Описание:
Сколько раз вам приходилось отказывать себе в важной покупке или поездке на море, потому что вы должны были залатать дыры в семейном бюджете? Сколько раз вы переносили свой отпуск, боясь, что не оправдаете надежд руководства? Сколько раз вы брались за голову, когда из банка приходил отчет о состоянии вашей кредитной карточки? Все эти симптомы "хорошей девочки" были заложены в вас еще в детстве вместе с противоречивыми родительскими установками об отношении к деньгам и собственному финансовому благополучию. Но все не так плохо, как вам может показаться! Опытный специалист по обучению персонала Лоис П. Франкел поможет вам сформировать навыки, которые приведут вас к богатству. В своей книге Хорошие девочки не становятся богатыми она не только развенчивает миф о "принце на белом коне", но и преподает основы финансового мышления — обязательного условия достижения финансовой независимости. Если вам надоело сводить концы с концами и вы мечтаете о богатой во всех отношениях жизни, значит, эта книга для вас!

Описание:
Раз вы держите в руках эту книгу, вероятно, вам пришлось столкнуться с биполярным расстройством. Возможно, такой диагноз поставили вам или кому-то из ваших близких. Это заболевание стало пятой по счету причиной нетрудоспособности во всем мире и представляет собой сложную проблему для лечащего врача. К счастью, многолетние исследования убедительно доказывают, что психотерапия, правильно подобранные лекарства и стратегии самопомощи являются весьма эффективным средством для стабилизации настроения. В этой книге вы найдете поддержку и много полезных рекомендаций для здорового образа жизни. В книге: • Диагностические критерии биполярного расстройства; • Рекомендации по питанию для контроля настроения; • Психотерапия и стратегии самопомощи; • Советы, как помочь близкому человеку, страдающему биполярным расстройством; • Информация по диагностике и терапии биполярного расстройства у детей и подростков.

Описание:
Если вы страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или пережили травмирующее событие, то можете испытывать ряд неприятных симптомов, включая флэшбеки, ночные кошмары, бессонницу, беспокойство, зависимость, депрессию и мысли о самоубийстве. ПТСР — тяжелое состояние, однако его можно рассматривать как начало нового и позитивного этапа в жизни. С помощью методик когнитивно-поведенческой терапии, собранных в этой книге, вы сможете начать процесс исцеления, который вернет вас к жизни.