Магазин `Купить с доставкой`

Доставка до пунктов выдачи или почтой.

TwitterRSS

Управление стрессом. Привычки
Автор Фруззетти Алан И.



"Конфликтная пара. Как найти мир и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия".
О том, как любящие люди, которые постоянно конфликтуют, могут научиться жить мирно. Автор книги - психолог и последователь диалектической поведенческой терапии (ДПТ), более двадцати лет он помогает супругам и парам, состоящим в любовных отношениях.
В книге объясняется схема возникновения конфликта, любого - от мелкой ссоры до громкого скандала и предлагаются способы его разрешения. Подход, используемый автором, учитывает потребности обоих партнеров, находящихся в противостоянии, но в чьих сердцах все же есть любовь и надежда на близость. Рассматривается множество ситуаций и примеров из жизни, даются практические упражнения.
Вы узнаете:
- как реагировать так, чтобы снизить накал конфликта без потери самоуважения;
- как вести себя, если в отношениях или поведении партнера что-то не нравится;
- как сбалансировать эмоции в конфликтной ситуации, снизить уровень эмоционального возбуждения;
- почему осуждение партнера бесполезно - вместо этого стоит описывать его действия и работать над своей реакцией;
- как осознанно относиться к партнеру - принимать во внимание его настроение, беречь чувства, уважать точку зрения;
- как перестать ухудшать отношения, предвидя свою вспыльчивость и импульсивные реакции;
- как достойно завершать конфликт и мириться;
- как сблизиться с партнером, стать более открытыми друг с другом и вдохнуть новую жизнь в отношения. 
"Перенастройте свой встревоженный мозг".
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в мозге, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию "бей или беги". В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации - бесконечного и бесцельного "пережевывания" того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?
В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально "перенастроить" мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.
Мозг - это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Конфликтная пара. Перенастройте свой встревоженный мозг (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)

Производитель: Весь

Цена: 1201.00 руб.

Описание:
"Конфликтная пара. Как найти мир и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия". О том, как любящие люди, которые постоянно конфликтуют, могут научиться жить мирно. Автор книги - психолог и последователь диалектической поведенческой терапии (ДПТ), более двадцати лет он помогает супругам и парам, состоящим в любовных отношениях. В книге объясняется схема возникновения конфликта, любого - от мелкой ссоры до громкого скандала и предлагаются способы его разрешения. Подход, используемый автором, учитывает потребности обоих партнеров, находящихся в противостоянии, но в чьих сердцах все же есть любовь и надежда на близость. Рассматривается множество ситуаций и примеров из жизни, даются практические упражнения. Вы узнаете: - как реагировать так, чтобы снизить накал конфликта без потери самоуважения; - как вести себя, если в отношениях или поведении партнера что-то не нравится; - как сбалансировать эмоции в конфликтной ситуации, снизить уровень эмоционального возбуждения; - почему осуждение партнера бесполезно - вместо этого стоит описывать его действия и работать над своей реакцией; - как осознанно относиться к партнеру - принимать во внимание его настроение, беречь чувства, уважать точку зрения; - как перестать ухудшать отношения, предвидя свою вспыльчивость и импульсивные реакции; - как достойно завершать конфликт и мириться; - как сблизиться с партнером, стать более открытыми друг с другом и вдохнуть новую жизнь в отношения. "Перенастройте свой встревоженный мозг". Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в мозге, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию "бей или беги". В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации - бесконечного и бесцельного "пережевывания" того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться? В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально "перенастроить" мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно. Мозг - это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.



Отобрано товаров 1
(c) nzrv.ru

Яндекс.Метрика