Управление стрессом. Привычки
Производитель T8RUGRAM

Описание:
Курение - совсем не безобидное занятие, оно наносит огромный вред здоровью, а значит сокращает продолжительность жизни, но бросить эту вредную привычку под силу далеко не каждому. В нашей книге собраны самые разнообразные методики избавления человека от никотиновой зависимости, которые существуют в современном мире и являются действительно результативными. Бросить курить - это просто!

Описание:
Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только быстро расслабиться, но и привести в порядок расшатавшиеся нервы, не дать себе рассердиться.

Описание:
В современной жизни есть много факторов, в той или иной степени влияющих на настроение человека. Что-то радует, другое, наоборот, огорчает. Степень огорчения тем больше, чем сильнее каждый из нас реагирует на внешние раздражители. И в зависимости от тяжести огорчения следует либо справляться с ситуацией самостоятельно, либо прибегать к чьей-либо помощи. Великолепным помощником может стать книга, содержащая ряд советов, способствующих улучшению настроения. Роль такого вспомогательного пособия выполняет книга «Оптимизм: новая программа для улучшения настроения», которая способна помочь как оптимистам, так и закоренелым пессимистам и немного скрасить серые будни. Издание будет интересно широкому кругу читателей, а также станет великолепным подарком для друзей и близких.

Описание:
Книга расскажет о таких неизменных спутниках человечества, как пороки. «38 законов порока» — это пособие для тех, кто хочет научиться жить в мире со своими недостатками и наслаждаться ими, а также использовать слабости окружающих для достижения заветных целей. Порок — не только зло, заложенное в природе человека, но еще и возможность получать удовольствие от манипулирования окружающими, грехи которых отныне сослужат читателю добрую службу.

Описание:
Каждый человек с рождения осознанно или неосознанно начинает оценивать себя, свои возможности и поступки, но не всегда эти оценки соответствуют реальности. Очень часто человек находит в себе несуществующие недостатки, у него начинают развиваться разнообразные комплексы, теряется уверенность в себе. В этой книге собраны интересные тесты, созданные профессиональными психологами, благодаря которым самопознание и самоанализ будут максимально эффективными. Это книга станет отличным помощником в познании себя, а также может использоваться работодателями при приёме персонала на работу.

Описание:
Как часто каждый из нас попадал в неприятные ситуации! Конфузы, как это ни печально, происходят с нами почти каждый день, а с особо «удачливыми» гражданами – и по несколько раз на дню. Любая неприятность, которая случается с человеком, влечет за собой массу проблем – как нейтрализовать последствия неудачи, как справиться с психологическим дискомфортом, как вести себя в дальнейшем и т.д. Поскольку лучший способ справляться с неприятностями – это относиться к ним с юмором, в книге вы найдете как серьезные рекомендации, так и те, которые вызовут у вас улыбку и подарят хорошее настроение на весь оставшийся день. Книга рассчитана на массового читателя.

Описание:
В современном мире всё больше людей подвергаются пагубной привычке курения. На сегодняшний день существует множество способов бросить курить. Однако все они оказываются малоэффективными. Возможно, в первую очередь, в таком непростом деле необходим самоконтроль. Этот ежедневник, который включает в себя не только страницы для записи, но и несколько специальных практических таблиц, поможет вам устранить вредную привычку. Вы также узнаете о специальных диетах, которые способствуют регулировке веса в период отказа от курения, и получите много другой полезной информации на пути к здоровому образу жизни.

Описание:
Практически большая часть человечества курит: одни — по каким-то собственным убеждениям, другие следуют моде, третьи кому-то подражают... Но далеко не каждый человек сможет ответить на вопрос: курение — это привычка или психологическая и физиологическая зависимость? Данная книга поможет вам в решении навсегда отказаться от курения с помощью методов как традиционной, так и нетрадиционной медицины и решить для себя, что важнее: сигарета или здоровье. Книга рекомендована для широкого круга читателей.

Описание:
Алкоголь известен человечеству с древнейших времен, и уже тогда его называли «похитителем рассудка». Злоупотребление алкоголем — старейшая как мир проблема, приносящая страдания как тем, кто в зависимости от него, так и тем, кто зависимого окружает. Данная книга содержит подробное описание причин возникновения этого недуга у современного человека, излагает все возможные последствия бесконтрольного пьянства. С помощью этой книги каждый сможет определить находится ли он сам, либо его близкий человек в зависимости от алкоголя, и если да, то в какой стадии. Также книга может послужить руководством, как для решившего бросить пить алкоголика, так и для его близких в подборе методики лечения алкоголизма в зависимости от возраста, пола, общего стажа, тяжести заболевания.

Описание:
Азарт... В сознании некоторых людей данное понятие ассоциируется с адреналином, всплеском положительных эмоций, с возможностью проверить себя, свои силы, испытать судьбу, рискнуть. Но не каждый из них до конца осознает, насколько тонка грань между простым и безобидным увлечением и психической зависимостью. Данное пособие расскажет о том, как и с помощью каких средств, методов можно вылечиться от этой болезни, а психологические установки и тренинги помогут побороть в себе тягу к игре и сказать себе «стоп!». Книга рекомендована для широкого круга читателей.

Описание:
Книга, написанная несколько лет назад, нисколько не утратила своей актуальности, а даже и прибавила в ней. Компьютеры занимают все большее место в нашей жизни, но задумываемся ли мы об отрицательных последствиях? Как сохранить здоровье, избежать компьютерной и интернет-зависимости?

Описание:
Наша жизнь полна стрессов. По сути дела, вся наша жизнь — сплошной стресс. Можно ли избежать или, по крайней мере, ограничить то количество стрессов, которое переживает человек практически каждый день? Можно! Современная философия, встав на защиту человека, разработала целое направление, позволяющее людям жить в мире и спокойствии. Это направление — пофигизм. Познав и изучив философию пофигизма, вы всегда будете жить в мире с самим собой и окружающими вас людьми. Теория и разработанная методика пофигизма помогут вам адаптироваться в этом безумном и вечно меняющемся мире. Учтите, что пофигизм — это вовсе не ассимиляция себя под мир, это — ассимиляция мира под себя. Наша книга поможет вам стать счастливым и независимым человеком, который приспособил под себя окружающую действительность и остался при этом в мире с самим собой.