Управление стрессом. Привычки
Производитель Виват

Описание:
Что такое вредные привычки? Насколько они опасны? И на каком этапе привычка переходит в зависимость, вредящую полноценной жизни и физическому и психическому здоровью? В этой книге рассмотрены как традиционные привычки и зависимости, так и «новые», возникшие в наш век скоростного технологического развития. Как избавиться от зависимости от смартфона? К чему может привести чрезмерное увлечение диетами? В чем вред кальяна и электронных сигарет? Что такое пивной алкоголизм и как с ним бороться? На эти и другие вопросы ответит наша книга. Скажите «НЕТ» вредным привычкам уже сегодня!

Описание:
Хотите, чтобы творчество и вдохновение стали вашими постоянными спутниками? А жизнерадостность и оптимизм - лучшими друзьями? Тогда этот удивительный блокнот-именно то, что нужно. В нем вы сможете делать важные пометки, записывать нужную информацию, но самое главное - раскрашивать или заштриховывать популярные во всем мире раскраски-зентанглы. Каждая страница заряжена магией успеха. Теперь у вас точно все получится!

Описание:
Хотите, чтобы творчество и вдохновение стали вашими постоянными спутниками? А жизнерадостность и оптимизм - лучшими друзьями? Тогда этот удивительный блокнот-именно то, что нужно. В нем вы сможете делать важные пометки, записывать нужную информацию, но самое главное - раскрашивать или заштриховывать популярные во всем мире раскраски-зентанглы. Каждая страница заряжена магией успеха. Теперь у вас точно все получится!

Описание:
Ты творческая, яркая и талантливая? Издания серии «Антистресс-блокнот» — то, что тебе нужно! На страницах этих оригинальных блокнотов ты сможешь раскрашивать модные во всем мире зентанглы, а также делать необходимые записи. Понадобятся цветные ручки или карандаши и совсем немного свободного времени. И тогда спокойствие, хорошее настроение и возможность «покреативить» в любое время суток на работе, учебе и дома тебе гарантированы. Успехов в творчестве!

Описание:
Серия «Антистресс-альбом» — это четыре увлекательные раскраски для взрослых. Они станут отличным развлечением для тех, кто совершенно не умеет рисовать, но очень хочет провести вечер-другой в творческой атмосфере и воплотить на бумаге самые смелые фантазии. Технику рисунка-антистресса называют зентанглом. Эти узоры уже давно пользуются популярностью во всем мире благодаря своей простоте и широкому полю для креатива. Вам необходимо только взять цветной карандаш или ручку и погрузиться в мир причудливых изображений. Невероятные узоры и принты, удивительные цветы, животные и мандалы позволят снять стресс и отдохнуть после рабочего дня. Рисуйте с вдохновением!

Описание:
Каждый из нас знает, что такое стресс, тревожность, постоянное нервное напряжение. Звонок будильника, утренняя суета, толчея в транспорте, проблемы на работе и в семье и другие стрессогенные ситуации очень плохо воздействуют на организм и могут привести к апатии и даже депрессии. Порой нам кажется, что бороться со всем этим в современных реалиях попросту бессмысленно... Однако не стоит опускать руки! В этой книге предложены разнообразные средства и методики борьбы со стрессом, тревожностью и их последствиями. Читайте, выбирайте то, что вам подходит, и будьте здоровы!